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五步摆脱语言考试焦虑获高分

环球网留学 2016-02-27 08:33

  中国国际教育网讯:据《美国新闻与世界报道》宣称,通过合理的规划,留学生们可以减少参加标准化考试的焦虑。

  五步摆脱语言考试焦虑获高分

  准备雅思(SAT)、托福(TOEFL)等标准化考试时,留学生们都倍感压力,主要是因为计划不完善。作为一个留学生,我在这里分享一些自己的经验教训,参加这些考试已经是准备美国高校招生的一部分了。

  1. 提前准备

  一旦你决定到美国大学学习,计划好你的考试日期。上网核查合适的日期和地点,然后评估自己的准备情况。这包括思考应该到哪里考试,是喜欢早上还是下午考试,这样可以减少考试的压力和恐慌。记下这些日期,在手机上设置一个倒计时提醒,这样有助于安排学习计划。定期学习并评估效果,做好笔记便于日后复习。

  2. 充分利用免费资源

  除了参加备考课程以外,还有一些免费资源可以充分利用。例如,查找过去的在线试题。雅思官网上每天会提供一个问题。 我家乡的地方图书馆有考试辅导书可供借阅,虽然不是最新版本,但也让我了解到了考试的题型。网上还有在线论坛供考生们分享备考诀窍,在那里还可以获得情感支持。

  3. 检查文件

  确保检查每项考试的不同要求。一些考试可能需要护照,而一些可能不需要。我当时并不知道托福考试需要护照,所以不得不麻烦我的阿姨把它寄给我。在整个等待过程中我都很担心。这也许很大程度上影响了我的考试成绩。

  4. 研究考试中心的位置

  计划好你到考试中心的路线和出行方式,确保有备选的出行方式,以防原计划不能实现。如果考试中心周围没有餐馆,记得带些零食。准备好一张地图从来不会是一个坏主意,这样就可以确保你知道自己在哪里。如果可能的话,参加考试前提前走一遍路线,这样就不会在考试当天迷路了。

  5. 关注自己

  在考试中心会有许多其他考生,其中一些人会显得很自信。不要分散注意力,要相信自己。你已经准备了很长一段时间,离梦想更近一步了。放轻松,集中精力考试,你会表现的很出色的。

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